L’été se prolonge et, après la canicule, la chaleur reste écrasante. Mais ce n’est pas tout : la lumière, plus intense qu’à d’autres moments de l’année, devient elle aussi un facteur de gêne important, voire un véritable obstacle. Pour les personnes en situation de handicap visuel, ou sous certains traitements médicaux, la gestion de la lumière peut virer au parcours du combattant.
L’éblouissement, en particulier, devient difficile à gérer. Il survient lorsque l’œil reçoit trop de lumière ou que les contrastes lumineux sont trop forts. Résultat : inconfort, fatigue visuelle, baisse temporaire de l’acuité… et une désorientation accentuée pour ceux qui s’aident d’une canne blanche. Repérer les reliefs, les obstacles ou les passages piétons peut alors devenir très compliqué.
À cela s’ajoute un autre effet moins connu : certaines molécules médicamenteuses — comme des antibiotiques, anti-inflammatoires ou anxiolytiques — augmentent la sensibilité à la lumière. Sous l’effet de la chaleur, ces traitements peuvent aussi provoquer une sécheresse oculaire, des picotements ou une sensation de brûlure.
Comment se protéger sans se couper du monde ?
Quelques précautions simples peuvent améliorer le quotidien. Portez des lunettes de soleil avec filtres UV certifiés, même en ville ou à l’ombre. Lorsque c’est possible, privilégiez les déplacements tôt le matin ou en fin de journée. Évitez les zones trop contrastées (forte lumière / ombre), qui perturbent l’adaptation visuelle.
Si vous prenez un traitement, assurez-vous qu’il n’a pas d’effets secondaires liés à la lumière ou à la chaleur. En cas de doute, lisez attentivement la notice ou demandez conseil à un professionnel de santé.
Enfin, l’hydratation joue un rôle essentiel : elle aide à réguler la température corporelle, mais aussi à éviter la sécheresse oculaire accentuée par la chaleur.
La lumière n’est pas un ennemi pour tous, mais elle peut l’être pour vous Ce qui est agréable pour la majorité, le soleil, les longues journées, la clarté, peut devenir une véritable difficulté pour d’autres. Quand la lumière fatigue, gêne ou désoriente, il est important d’être entendu et accompagné.
Vous êtes concerné(e) par un handicap visuel ? Vous êtes aidant ou professionnel de santé ? L’ARRADV est à votre disposition pour vous écouter, vous conseiller et vous orienter. Appelez notre numéro vert : 0 800 013 010. Un service gratuit, anonyme et accessible, dédié aux personnes en situation de handicap visuel, à leurs proches et aux professionnels.
